掌握副食品時機，讓寶寶攝取營養滿分

寶寶到4-6個月大的時候，身體的各種器官已經準備好可以接受其他的食物。母乳在寶寶4-6個月大至一歲之前，只能供給寶寶一天所需全部一半的能量，因此需要副食品來供應那不足的能量缺口。母乳中鐵、鋅與維他命的含量較少，隨著寶寶的成長，沒有辦法從母乳中得到足夠的補充，因此都需要靠副食品攝取來補足。

世界衛生組織(WHO)建議6-8個月大的寶寶每天給予約200大卡的副食品，9-11個月大的寶寶每天給予約300大卡的副食品，12-23個月大的寶寶每天給予約550大卡的副食品。剛開始吃副食品的時候可以把食物打成泥狀，黏稠度能夠停留在湯匙上不會滴下來，之後慢慢的換成半固體狀的食物，寶寶大約8個月大的時候，就可以進展到碎碎的小塊，1歲以後，寶寶就可以慢慢吃跟大人一樣的食物了。

隨著寶寶年紀的增長，也要適時給予寶寶副食品，但也不應太晚給予，除了會造成寶寶的營養不良之外，國外的研究也發現，如果到10個月大後還沒有讓寶寶開始吃小小塊的副食品，未來將會有更高的機會造成餵食困難。