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副食品到底該不該加調味料?!

2018/10/1 顏敏恆

在製作副食品時,媽媽嚐了嚐親手作的米精、菜糊等,是不是會擔心沒什麼味道、是不是寶寶不愛吃?!
其實大可不用操心,這時候寶寶正在品嘗食物最原始、最自然的味道,由於現在我們都是接觸到調味過的食物,味覺相對麻痺許多,並且成人食物中的油脂、鹽份量,是會造成寶寶負擔的,所以建議4-6 個月開始接觸副食品至1 歲多都不需要額外調味料加入於副食品中,到了1 歲多若寶寶開始進食量降低、對於口味可能有反彈時,才建議少許調味料使用,除了調味料,媽媽們也可善用天然食物增添風味以及色彩,讓寶寶食慾大增。

最後也提醒媽媽,在使用調味料記得不能作為獎勵依據,不應該在寶寶需要獎勵時特製較甜或口感較好之食物,以免讓寶寶讓甜與好連結,而養成嗜甜習慣。

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